Aroturukihia o Taatauranga Whakauru Whaiaro ki a Te Kaore he Mahi Aroha
Mena kei te hiahia koe ki te pupuri i nga ripa i runga i nga taumahi taumahi penei i te maha o nga taahiraa e tangohia ana e koe, me te maha o nga kaimoana e tahu ana koe, kaore koe i te maha o nga waahanga. Ka taea e koe te haumi i roto i te taraiwa hauora , ka taea ranei e koe te whiriwhiri hei tango i tetahi o nga rau o nga taupānga e whakarahi ana i nga pihi hanga-i runga i to waea atamai hei tuku i nga tatauranga mahi. Mena he iPhone kei a koe , heoi, me hiahia koe ki te tīmata ki te taupānga Hauora e tae mai ana i mua i to tautuhinga.
He Kupu Whakataki ki te App Health App
Ka kitea e koe te taupānga Hauora kei runga i to iPhone ; kaore koe e kii ki te tikiake ina hokona e koe tetahi mea hou. Ki te whai koe i tetahi iPhone 4s ranei tetahi atu mea tata atu i taua tauira, ka taea e koe te whakamahi i te taupānga Health. Ka mahi ano hoki ia i te rima o nga whakatupuranga (i muri mai ranei) i te iPod touch . Ko te tohu o te taupānga he kiri mawhero i runga i te papamuri ma.
Kua wehea te hauora ki nga waahanga wha e wha, ka korerohia i raro nei. Ko te tuatahi, engari he aha etahi take e pai ai te torotoro i te taupānga:
- Ka uru ki te mahi taketake pēnei i nga taahiraa, te tere haere o te waka, me te tere me te rere. Na, mehemea kei te haere koe mo te haere roa, kaore koe e whai ana i te kaiakiko tinana, ka taea tonu e koe te mohio ki te nui o nga mahi i oti ia koe.
- Kei te whakauru ia ki te maha o era atu taupānga - mai i te Nike + Run Club ki te Runkeeper ki Strava - na ka kitea tetahi atu korero me nga waahanga e aroturukihia ana e koe i aua tikiake i roto i te
- Te hauora. Ki te whai koe i te Apple Watch, ka tukuna ano e ia i roto i nga taatai katoa e aroturukihia ana e tou wearable.
- Ka taea e koe te waihanga i tetahi ID Medical, he tino tino mohio mo te mea ka taea e koe te uru mai i roto i te waahanga hauora. Whakauruhia o mate mate hauora, tikanga me nga mate matea, me te whakapuaki he hiahia koe kia kitea tenei korero i roto i te urupare mehemea kei te kati to waea.
I mua i te uru atu ki roto i te waahanga o nga waahanga o te Hauora, he pai te tohu kei te korerohia e te kaupapa Hauora e korero ana i konei ko Hei Mahi. Ka rongo koe i enei o enei taupānga i whakahuatia i roto i nga whakawhitinga korero mo te aroturuki-tinana ki nga hua Apple, engari kaore e rua te whakawhitiwhiti. Ko te taupānga Hauora te mea ka kitea e koe i runga i iPhones me te iPod touch, i te mea he ahurei te Mahi Mahi ki te Apple Watch .
Anei he titiro ki nga waahanga e wha o te taupānga Hauora. Kia mahara kei roto i ia waahanga nga tohutohu mo nga taupānga tuatoru-whaanui e uru ana ki te Hauora, na, mehemea ka hiahia koe ki te whakauru ki te kaari kaute, ki etahi atu kaupapa arotahi kaore e mohio ana ki hea ka timata, ka whai tohutohu koe.
Mahi
Ko te Mahinga Mahi o te taupānga Hauora ka kohikohi i nga korero mahi katoa mai i nga punaa. Ko to iPhone ranei iPod touch he kotahi te puna, i te whakamahi i te whakamahi tinana, me te Apple Watch he punautu atu pea. Mena kei te hiahia koe ki te aroturuki i nga tatauranga o to mahi, koinei te waahanga o te taupānga e tino pai ana ki a koe.
Ka taea e koe te tiro i to raraunga ngohe (tae atu ki nga takahanga, nga rererangi e piki ake ana) i te ra, i te wiki, i te marama, i te tau ranei. Na, ki te hiahia koe ki te kite i tetahi tauira i roto i taau mahi whanonga, ka tino taea e koe ki te whakamahi i tenei taupānga. Mena kei a koe he Apple Watch, ka kite koe i to ahunga whakamua ki nga whāinga o ia ra (penei 30 meneti o te mahi me te tu kotahi i te haora) i whakaaturia i te waahanga Mahi.
Tuhinga
Kei muri ake ko te wahanga Mindfulness, e aroturuki ana i te nui o te wa e whakapaua ana e koe ki te whakamahi i nga mahi whakangahau-me nga whakaaro arotahi. Kaore pea tenei e whai paanga ki a koe ko te waahanga mahi aroturuki i runga ake nei, engari ki te mea ko tetahi o o raatau ko te whakaiti i to raatau taumaha, he pai ki te whai i tenei taputapu hei aroturuki i te ahunga whakamua o ia ra.
Nutrition
Ko tenei waahanga ka pai te haere tahi me te waahanga Mahi o te taupānga Hauora, ina koa kei te ngana koe ki te ngaro i te taimaha. Ka rite ki te Mindfulness, ki te kore koe e whai taupānga e tika ana i runga i to maataurere Apple hoapono, ka kore noa tenei rohe. Heoi, i te wa ka tikiake koe, ka timata ki te whakamahi i nga taupānga pera me te Kaitoro Kaituku me te Diet Tracker, Lifesum and Lose It !, ka whakaatuhia e te wāhanga Nutrition nga kaimoana e kai ana me te kai o te tini o nga matūkai, mai i te koiora ki te rino.
He mea nui kia kitehia e te mea kei te whakaatuhia e te taupānga Hauora he momo rereke o te raraunga hauora me te kai totika, kaua e tiimata ka tukuna katoatia. Ahakoa ka aroturuki te taupānga i nga paerewa taketake, me whakaurua e koe te kai - kaore pea e noho ana i te ao kei reira nga taonga e "mohio" nui ana kia mohio ai he aha ta tatou e kai ana me te maha o nga kaarai kei roto.
Moe
Ko te waahanga whakamutunga o te taupānga taupānga Hauora e arotahi ana ki te nui o te okiokinga e whiwhi ana koe. Mena te aroturuki i te rahinga me te kounga o o koutou ZZZ he kaupapa matua, ka hiahia pea koe ki te haumi i roto i te kaiwhakairo hauora me te mahi mahi moe . Ko te nuinga o nga mea e manakohia ana kua kitea i roto i tenei waahanga kua hangaia mo nga taputapu moe-moe, engari ka taea hoki e koe te whakauru i roto i to wa waa moe me te tiro i nga tikanga i te wa.
Tips for Getting Started Ki te Health App
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te maha o nga waahi e uru ana ki te Hauora e hiahia ana ki te whakamahi i nga mahi tuatoru-ara, ki te arahi ranei i tetahi kaiakite mahi Mena kei te timata koe, ka kite koe ko te Wahanga Mahi ko te mea kotahi anake ki te whai i nga raraunga i ona ake ake; no te mea ka taea e iPhone ranei iPod touch te whai i nga taipitopito mahi i roto i te hiahia i te puna waho. Kaore e taea e te gadget te tohu i to wa mo te moe, i te kai o te caloric ia ra, ahakoa ano.
I a koe i roto i te taupānga Hauora, ka pa ki te ripa "Anei" (tuarua mai i te taha mauī ki raro) ka whakaratohia he whakarāpopototanga o nga tatauranga katoa kua tuhia mo taua ra motuhake. Mena kuaore koe i whakauru i tetahi korero kai mo te ra motuhake, engari kei a koe te mahi whakauru, kaore te taupānga e whakaatu i nga waahanga moe i konei. Ka taea e koe te whakaheke i te taha maui ranei ki te tiro raraunga mai i nga ra o mua atu ranei.
Mena kua kaha koe ki te aroturuki i te moe, te whakaaro me te kai pai, ka taea e koe te whakamau ki te Hauora (mehemea ka taea) ma te pini ki runga i tetahi waahanga motuhake (penei ko "Hipanga" i raro i te Waahi Mahi) ka te tautuhi i nga "Rauemi Raraunga me te Uru." Na ka kite koe he aha nga taupānga i runga i to waea ka taea te whakauru ki te hauora, a ka taea e koe te "Whakatika" ki te kokonga matau-matau ki te hiahia koe ki te tango i tetahi puna (penei he Apple Watch kaore koe i whakamahere ki te whakamahi i muri ).
Raina Raro
Ko te taupānga Hauora mo te iPhone me te iPod touch he taputapu tino kaha, no te mea e whakaatu ana ki a koe te maha o nga hikoinga kua haere koe i tetahi ra kaore e hiahia ana koe ki te kakahu i te whitiki tinana. Mena kei te whakamahi koe i tetahi taupānga haumaru, kei te kakahu i te Apple Watch ranei, i tetahi atu mahinga mahi, ka pai ake te Hauora - mehemea ka taea e ia te tiki atu i etahi atu korero ki te whakarato i tetahi pikitia pai o to hauora.
Ko tenei pea kaore i te kii noa atu te utu mo te tinana i te taha o to iPhone, o iPod ranei, engari ko te mea kaore ano kia warewarehia. Me tino ki te whakaki i to TT Medical me te tirotiro i nga waahanga e manakohia ana kia mohio ai kei te whiwhi nui koe i tenei taputapu ka taea.