Te mataara i to taumaha? Nganahia enei taupānga iOS me Android mo nga tohutao hauora
Ko te rapu i nga tohutao hauora ka taea te mahi, mehemea kei te kai koe me te tatau i nga calori whakamutunga, i te waahi ranei. He maha nga taputapu tunu mo te iPhone me te iPad, engari he mea tuku noa nga ahuatanga ahurei ka awhina i nga mate ki te whakaheke i nga pauna pauna. Ko enei taupānga e whakarato ana i nga korero mo te koiora mo o raatau tohutao katoa, a ko etahi e whakarato ana i nga korero motuhake mo nga kai-iti-haupae iti ranei.
01 o 05
Nga Whakamahinga Kaihoko Katoa
Ko nga Recipes Market katoa (Free; iOs me Android) ko tetahi o nga taputapu tunu pai e wātea ana i enei wa. He pai, he nohopuku, he pai hoki te whiriwhiri o nga tohutao. Kaore e pangia e nga whakaahua whakaheke-a-ringa.
He tino whai hua te taupānga Food Whole mo nga mate mo te mea ka taea e koe te rapu ma te momo momo kai pai, tae atu ki te kore-momona, teitei-kiri, te ngako iti, te huka ranei. Kei roto hoki nga kohinga mo nga tohutao kore kore-free me te karepe-kore.
Kei te whakauruhia nga meka o te kai mo ia maimoatanga kotahi, tae atu ki nga calories katoa mo ia mahi, te ngako katoa, te ngako me te konutai, te konutai, nga potae, me te pene. Ko te taupānga e ahuareka ana nga tohutao hauora, na ka kitea e te hunga mate te rota ki te rite ki konei.
Whakatauranga whānui: 4.5 nga whetu i te 5. More »
02 o 05
AllRecipes.com Dinner Spinner
Ko te AllRecipes.com Dinner Spinner taupānga (Free; iOS me te Android) Ko te ara ahuareka ki te rapu i nga whakaaro tunu hou. Me whiriwhiri noa i tetahi akoranga me te mea matua (me te ruiruu i to iPhone mehemea koinei to kaupapa), a ka whakaatu te taupānga i nga tohutao e tutuki ana i to paearu.
Me nga mano o nga tohutao kua tukuna e te kaiwhakamahi ki te whiriwhiri i, ka herea koe kia kitea he mea hou. Ko AllRecipes.com tetahi o nga taupānga pai mo nga kaiwaiti iti-carb, no te mea he taitapa hei tautuhi i nga tohutao e tutuki ana i nga paerewa iti-carbohydrate.
Kei roto i te taupānga nga korero koiora mo nga tohutao katoa, tae atu ki nga taakapa me te muka hei kai ka taea e koe te tautuhi i to mahinga kupenga motuka. Kei a AllRecipes.com ano hoki nga whiriwhiringa mo te nui o te muka, te iti-ngako, te kauti-kore-kore, me te iti-konutai.
Whakatauranga whānui: 4 whetu i roto i 5. More »
Tuhinga o mua
Nga Tikanga Tuku Whakamutunga
Ko te Nani Organic (Free; iOS anake) ko tetahi atu taputapu tunu hei kimi i nga kai hauora me nga kai pai. Kaore he maha o nga tohutao mo AllRecipes.com, engari ko te taupānga Simply Organic e whakaatu ana i nga meka kai tika mo ia kai.
Kei roto i te katoa o te kaloka, te ngako, te cholesterol, te konutai, nga warowaihā, me te pūmua. Engari, kaore he korero i runga i te muka, na ehara i te mea ko te pai rawa mo nga kaitauna iti. He momo o te momo i roto i nga tohutao, a ka kitea e koe nga mea katoa mai i te cajun ki nga kaikai-tamaiti.
Whakatauranga whānui: 4 whetu i roto i 5. More »
04 o te 05
Te Kai a Martha i tenei Ra
Ko te kai a Martha's Dailyday (Free; iOS anake) kei roto i nga reta mai i te makarini o taua ingoa. Kei te painga ano hoki te mahi, tae atu ki nga whakamohiotanga whakatairanga mo nga tohutao hou, te honohono Twitter me Facebook, me te raupapa hokohoko kaha. Kei te whakauruhia hoki nga mema o te kai, na he pai te whiriwhiri mo nga mate.
Kaore i te ahua o te taupānga Simply Organic, ko Martha's Dailyday te kaikauwhau i nga korero mo nga kapi me te muka, hei tapiri atu ki nga calories katoa, te ngako, me te pene. He iti noa nga take o te taupānga, kaore, ko te whiriwhiri pai mo te hunga e kai ana.
Whakatauranga taipitopito: 3.5 nga whetu o te 5.
Tuhinga o mua
HealthyRecipes
Ko te taupānga HealthyRecipes (Free, iOS me te Android) kei te whai i nga tangata whai muri i te SparkPeople.com, he kai rongonui, me te paetukutuku haumaru aroturuki. Ko te hua o tenei, ko te SparkRecipes he rite tonu te arotahi ki te awhina i nga mate ki te utu pauna - i muri i nga mea katoa, kei te tautoko a Lean Cuisine i te taupānga.
Kei roto i te SparkRecipes te 200,000 nga tohutoro kaiwhakamahi-tukuna, me ia me nga korero mo te koiora. Kaore e rite ki etahi taupānga kai, e whakaatu noa ana ki a koe, ko te SparkRecipes he tino taipitopito me te whakauru i nga korero mo te ngako polyunsaturated, te hinu momona, te pāhare pāporo, te muka, me te huka. Ka taea hoki e koe te rapu mo nga tohutao iti-momona, iti-haupae ranei.
Whakatauranga taipitopito: 3 whetū o 5. More »