Ko nga Hipanga me nga Calories ko te Tip o te Iceberg anake
Mena kei runga koe i te maakete mo te kaitautoko hauora, kei te rapu koe i tetahi taputapu ka taea te ine i nga tatauranga-a-tinana e rite ana ki nga waahanga ka pau, ka tahu nga kaimoana. A, ahakoa ko enei he tino whai hua hei aroturuki i te wa e titiro ana koe ki te hanga me te awhina o te hangarau, kaore pea koe e mohio ki te maha o nga mea e taea ana e te whakamahinga o nga taputapu wearable. Ko etahi o nga mea ka taea e nga kaiwaiata mahi me nga kaiwaiata mahi he rereke-he penei me te huawhenua me te mate huka-me etahi atu e whai hua ana ki te nuinga o nga kaihoko, ahakoa pea kaore pea i mohio ki a ratau.
Kaituku Aratau
Ina tae mai ki nga waatea, e rua nga waahanga matua o nga taputapu: nga kairangahau hauora (e mohiotia ana ano ko nga kaiwaiata mahi, me te nuinga o te waa i tohuhia me te waitohu Fitbit ) me nga smartwatches. Ehara i te mea ka hinga nga purapura katoa i raro i tetahi o enei pouaka e rua, engari ka arotahi tatou ki enei waahanga e rua mo te kaupapa o tenei tuhinga.
Kia tīmata ma te titiro ki nga mea katoa ka taea e koe te aroturuki me te awhi i te ringa-ringa, i te kiriata ranei. Kia mahara ko tenei rarangi kaore e whakauru i nga taatai granula katoa ka kitea e koe i nga waahi rongonui motuhake; te upoko ki tenei pou mo nga korero mo nga kohinga putea , me konei hoki mo te ngoikoretanga o nga waahi o te kaukau . Hei whakamutunga, tirohia tenei pou mo te titiro ki nga wearables e whakamahia ana e nga kaitakaro nui .
Hipanga - Ko tenei e mohio ana koe ki a koe, me te mea nui rawa tetahi mahi-aroturuki aroturuki ka whai i te aroturuki taahiraa. Ko nga kaiwaiata mahi (me etahi smartwatches) kei roto i nga whakatere e taea ana e koe te whakatau i to kaupapa, a, ka tuku atu koe i nga tatauranga kia rite ki nga taahiraa i ia ra. Kei te mohio koe ki te tohu rongonui o te 10,000 nga taahiraa i ia ra (he rite ki te iti iho i te 5 maero); he nui rawa tetahi o nga mahi aroturuki - tae noa ki te topenga o te Fitbit Zip - ka taea te awhina ia koe ki te aroturuki i to ahunga whakamua ki tenei whaainga, ki nga whainga whaiaro ranei i whakaturia e koe mo koe.
Ko te haerenga tawhiti - Ko te tikanga he mea na te mea ka taea e te raupapa tewari te arahi i o taahiraa, ka whakaatu ki a koe he tere te tawhiti o to kaainga. Kei te wātea ano hoki tenei taputapu mai i te whakatere tere o te gadget, a ka kitea e koe i runga i te nuinga o nga mahinga mahi, mai i te waahanga-$ 50 kia rite ki te Xiaomi Mi Band ki nga mataarai hākinakina rongonui mai i nga rama me Garmin.
Ka piki nga papa - Ka taea e nga kaiwaiata mahi ka taea te ine i te maha o nga rererangi o te pikitia ka eke koe me etahi atu raraunga e piki ake ana. A, ki te noho koe i roto i te taone hiri, ka miharo koe ki te kite i te hohoro o enei taurangi ki te whakauru ake i te ra o te ra!
Ka wera nga kaitaura - Mena ka hiahia koe ki te ngaro i te taimaha, ko te pupuri i nga ripa ki runga i te maha o nga kaimoana i tahu i te wa o te whakangungu ka tino whai hua. Ko te ahuareka, ko tenei tikanga ko tetahi atu tikanga "whakauru-taumata" mo nga kaitautoko tinana, na kia kitea e koe i runga i nga waahanga katoa ka uru atu ki to rarangi hokohoko-hoko.
Motu meneti - Ko te nuinga o nga ratonga aroturuki-ngohe ranei, ko nga kohinga-papanga ka kohikohi raraunga i runga i nga meneti mahi katoa i te ra, a ka taea e koe te tiro i tenei tohu i te hoa hoahoa o te taputapu. Hei tauira, me nga kaiwawao a Fitbit, ka taea e koe te tiro i to meneti katoa mo nga waahanga motuhake (me nga ra ka tuhia mo ia). Ko tenei waitohu hoki e aroturuki ana i nga tatauranga mahi a te haora, me te wa roa, me nga whakamaharatanga hei whakatika me te neke i te wa e noho ana koe mo te wa roa.
Nga waahanga me nga ngohe motuhake - Ma te aroturuki i nga tauira puta noa i nga tuaka e toru e tohua ana e to ratou whakatere, ka taea e nga kaitoro hauora te tautuhi i te ahua o te ngohe e mahi ana koe. Hei tauira, me nga taputapu Fitbit e tautoko ana i te ahua o SmartTrack, ko taau mahi kua tautuhia i tetahi waahanga e whai ake nei (mehemea e tika ana): te haereere, te rere, te pahikara taiao, te waitohu, me te kaukau (ahakoa anake nga waitohu e tohu ana i te wai). Ano, ka taea e nga whakaaro e rite ana ki a Garmin te whakaora i nga waahanga iti atu i te waa.
Te wa moe me te kounga o te moe - Kaore nga tangata katoa e hiahia ki te kawe i tetahi mahi moenga mo te moenga, engari he maha o enei waerahu kei te hangaia te hangarau mo te moe-te-tinana . Kei roto i nga pukupuku pēnei i te Jawbone UP3, te Papa Peita, me te Andings Activity te aroturuki i nga nekehanga ma te whakamahi i nga puoro. Kei te whakamaorihia enei raraunga ki nga korero e pa ana ki taau whanonga moenga i te waahanga motuhake. Na, hei tauira, mehemea ka ara ake koe i te waenganui o te po, ka awhinahia e te raanei nga wa e noho ana koe me te aroturuki i aua waahi hei wa awangawanga e kore e tau ki a koe i nga po katoa ' te wa moe. Ko te tikanga o tenei moe ka kiia ko te mahi toi, me te mea ehara i te huarahi tino tika ki te ine i to Zs (he iti noa nga ngaru o te roro, engari he tino tika), ka taea e koe te whai whakaaro ki a koe.
Ko te utu o te ngakau - Ki te mea he kaiwhaihau koe, ka hiahia koe ki te pupuri i nga ripa ki runga i to ngakau - ko nga waahi okiokinga mo ia meneti me to hua ka whakauru koe ki waenganui. Kaore nga kaiwaiata mahi katoa e whakauru i tenei mahi, engari he maha nga mea , mai i te Samsung Gear Fit 2 ki te Garmin vivosmart HR. Kia mahara kaore i te nuinga o te whanui o nga kaitautoko o te hinengaro i roto i nga raanei hauora, kia rite tonu ki te arowhai o te rorohiko, mehemea ka hiahia koe ki te ine tino tika, ka hiahia pea koe ki te whakaaro i tenei waahanga whakamutunga.
Te Tohu Whakanoho - I runga i tana kawenga Tauira 2 , e hoatu ana e Fitbit tetahi ahua mo te ine i to whiwhinga hauora i whakaritea ki etahi atu o to tau me to ira. Ko tenei "tohu cardio fitness" he mehua o to tinana hauora i runga i to VO2 max (te nui o te nui o te hauora e taea e to tinana te whakamahi ina mahia ana e koe i te kaha o te kaha), a ka kitea i raro i te waahanga o te ngakau o te Appbit App. Ka hinga koe ki tetahi o nga huinga, mai i te rawakore ki te pai.
Ko nga huarahi mahi me te tere tere- Ko etahi o nga waatea - ko te nuinga ake o te waahi, me te utu nui, ko enei - whakauru ki te GPS hangaia mo te mahere i to waa, i nga haere, i nga taaka me etahi atu momo mahi. Ka tae mai hoki te GPS i hangaia hei painga mo te whakaatu i to tere, waatea waatea i te waa, ko te tikanga he pai rawa mo nga kaitakaro whakangungu mo te whakataetae.
Ngā Tauanga
I tua atu i nga kairangahau hauora, ka arotahi nga smartwatches ki te kawe mai i nga whakamatautau atamai-tika ki to ringaringa, na ka taea e koe te tiro i nga korero pērā i nga tuhinga taumai, nga piiraa me nga īmēra - tae atu ki nga kaupapa maramataka - mai i te titiro. Ehara i te mea e kore e taea e ratou te whai i etahi waahi mahi, ahakoa. Mai i taku whakamaramatanga i nga waahanga o ia tohu i runga ake nei, i raro nei, ka rere tonu ahau i roto i nga mahinga rereke e taea te taraihia ma te smartwatch. Ka kitea e koe, ki te hiahia koe ki nga waitohu aroturuki mahi noa atu, ka taea e te smartwatch te tango i nga mahi rua me te whakakore i to hiahia ki te hoko i tetahi taputapu motuhake ano he Fitbit.
Hipanga - Ko te nuinga o nga waahi ka uru atu ki te whakatere ki te aroturuki i nga hanganga mahi taketake kia rite ki nga mahi kua tangohia.
Tae haere te tawhiti - Ditto ki nga taahiraa i tangohia; ko te nuinga o nga waahi ka aroturuki i to haerenga tere, no te mea ko te waahana paerewa paerewa tenei e kore e hiahiatia he sensor motuhake.
Ka wera nga Calories - Ko nga tauira Apple Watch katoa ka tahuna nga kaimoana, ka taea e nga kaiwhakamahi te tiro i tenei raraunga ma te taupānga Hauora. Ko te nuinga o nga waahi ka taea te aroturuki i tenei tohu me te whakaatu ka whakaratohia e koe te taupānga tika, mai i te mea ka tahu nga calories he mea tika noa te waahi ki te whakatere.
Te auau o te ngakau - Kei runga i nga taputapu penei i te Apple Watch Series 1, te Apple Watch Series 2, te Huawei Watch, te Motorola Moto 360 Sport.
Wāhi GPS - Kei runga i nga taputapu pēnei i te Samsung Gear S3, te Apple Watch Series 2, te Motorola Moto 360 Sport, me nga mataaratanga rereke mai i nga rama rite ki a Garmin.
He Wearables Nui
Ahakoa e rua nga waahanga o mua ka tino pai ki te hoko koe mo te maha o nga whaainga, mehemea ka whai moni koe ki te whakaora, kaore ranei e mohiotia ana he aha atu e taea e te wearable te aroturuki, kei a koe tenei waahanga. Ko enei wehenga, ko nga whakaaro motuhake atu i tua atu i nga paerewa taumahi paerewa hei whakatutuki i nga waahanga rereke o te hauora me te oranga.
Te mate o te mate pukupuku - I etahi ra kaore i tawhiti, ka kitea e waatea ana nga waahi ka taea e nga kaihoko te ine i nga taumata o te kuku o te kaiwhakamahi. Heoi, ka taea e koe te hoko i etahi peke-aroturuki-teitei mai i te waitohu SirenCare. Ko enei wearables te tikanga hei aukati i nga mate pukupuku o te mate pukupuku i te taumata o te taumata o te waewae.
Maeatanga - Ko te hunga e titiro ana ki te hapu ka kite i nga waahi rongonui kua hokona ki a ratou. Ko tetahi tauira ko Ava, he poroporo e aroturuki ana i te huawhenua ma te whakawhitinga i nga mea penei i te paanga kiri, te reanga me te wera o te wera.
Whakaorangia te ra - Mo te hunga o te hunga e tino wehi ana i te mahara ki te tono me te raupapa raupapa, he iti noa iho nga rauropi-a-raorao e taea ai te tiaki kia tiakina koe. Hei tauira, ko te pounamu o Hune hei aro ki te mahunga pakeke ma te whakatau i to korero ki nga hihi kino, me te whakaatu i te waitohu UV o te wa tika.
Raina Raro
Ahakoa ko te nuinga o tatou e whakaaro ana ki nga waahanga-me te hikaroti-aroturuki Whakaritea me nga taputapu Jawbone ka whakaaroarohia e tatou nga waahi, ko te mea o te mea, ko nga kaiwaiata mahi me nga smartwatches e tere atu ana i enei taatete. Ahakoa e hiahia ana koe ki te hanganga, ki te hiahia ranei ki te aroturuki i tetahi take e pai ana mo te hauora, he waahi kei a koe.