01 o te 06
He pai ake te moe me te pai ake o nga Waea Whakatau
Ko te panui me etahi atu mate moe e pa ana ki te nuinga o te iwi (tae atu ki a au), kaore he huarahi hei whakatutuki i enei take. Engari, me whai tonu koe ki te whakamatautau me etahi o nga pire moe, te hauora, me te whakarereke i nga whanonga, penei me te aroturuki i te kainini me te inu waipiro me te whakanui ake i to mahi taiao . Kua whakamatauria e ahau tenei katoa me era atu, engari i etahi wa kaore he take e kitea ai kaore e taea e ahau te moe, mehemea ka hiahia noa ahau ki te tautuhi. (I te mea ka puta ke, ka kaha ake pea nga wahine ki te mate i te moerangi i te wahi tuatahi.) Koinei te wahi e taea ai e te tono te whakauru mai, i te wa i whakahaerehia ai e koe nga take hauora. Ahakoa e hiahia ana koe ki te awhina ki te moe, ki te moe, ki te awhina pai ake i te karaka whakaoho hiko, kei konei etahi taupānga hei whakamatautau. Nga moemoea pai!
02 o te 06
Te moe
Ko te Sleepbot he taupānga ngawari e aroturuki ana i te roa o te moe i nga po, mehemea kei te whiwhi nui koe. Mai i te mea kaore e hono ana ki te hikoraki tinana, me whakapiri he pereki ina rite koe ki te haere ki te moe. A, no te paanga o te whakaoho i te ata, e pa ana ki a koe ka oho ake koe. Ka taea hoki e koe te whakawhiti me te tuhi puoro puoro (mehemea he hoa mahi koe, he hoa mahi ranei.) Hei whakamahi i enei ahuatanga, me kawe mai to waea ki a koe, he mea iti pea. he waahanga rauemi me nga tohutohu mo te whakamahi i te taupānga, ma te moe, me te mataara.
Tuhinga o mua
pzizz
Ko te taupānga pzizz he mea katoa hei awhina ia koe ki te moe me te whakaora. E whakamahi ana i te 100 piriona piripiri e hangaia ana ki te whakamohio mehemea kei te tahuri koe mo te po, me te hiahia ranei kia kaha te mana. Kua hangaia hoki e Pzizz nga mea whakamataku, ka taea te whakamahi tuimotu, te tikanga ka taea e koe te whakamahi i te wa e rere ana koe kia taea ai e koe te whakaatu ki runga i to hokinga whakamau. I runga i nga arotake a Google Play, Kei te whakaaro ahau ki te whakamatau i tenei taupānga i te wa poto.
Tuhinga o mua
Moe moe
Ka taea e koe te takahi me te whakaaetanga NASA? Ko te moe mo Genial i hangaia e te euroscientist Seth Horowitz, nana i whakaatu ko te mea e kiia ana ko te whakaongaonga o te kaha o te whakawhitinga nui e taea ai te moe. Ko Horowitz he waahanga o te kapa NASA i utua i te Whare Wänanga o te Ao o New York Stony Brook. Kei te whakamahi te taupānga i nga tikanga ororongo motuhake hei whakaora ia koe, hei awhina ia koe ki te moe; te hangarau e whakamahia ana hei awhina i nga kaiwhakarato hiko ki te tiki i etahi winks. Kei a ia hoki nga whakamohoatanga ki te whakatikatika ake ia koe i te kore e pakaruhia i te moenga e te karaka whakaoho tuku iho.
Tuhinga o mua
Whero Whakaara Xtreme
Ko te tika ki tona ingoa, ko te Whero Whakaari Xtreme e pa ana ki te tango ia koe i te moenga i te ata. Ka taea e koe te whiriwhiri mai i etahi momo o nga whakamohoatanga, tae atu ki nga mea e piki haere ana i te rōrahi ki te whakatikatika i a koe me nga mea e hiahia ana koe ki te whakaoti i te raruraru pāngarau māmā hei whakahou. Ko te take nui kua riro i ahau ma te whakamahi i taku atamai hei whakaoho, kei te rapu i te paerewa o te hiku me te karo i te pātene whakakore. (Kua pahure ahau i te haere i nga wa maha.) Ko te Whakaaho Whakamutunga Xtreme kei roto i te mahinga o te paoho o te pereki nui kia kore e taea e koe. Ka taea hoki e koe te whakarereke i te roa i waenganui i nga repo me te whakawhitinga i te tau kua whakaaetia.
06 o 06
Moe me te Android
Hei whakamutunga, ko te moe ka tawhito a Android ka rite ki te awhina mo te moe me te whakaoho, a ka whakamahi i taau moe ki te whakatau i te wa pai ki te whakaara ia koe. Kei te whakamahi te taupānga i nga oro me nga tirohanga ki te neke atu i a koe i te moe, ka taea hoki te tuhi i te ngongo me etahi atu roopu ruma. Hei whakanui i te taupānga, me mahi koe i tetahi mahi penei me te wiri i te waea me te mahi i te raruraru pāngarau māmā. Ka taea e koe te whakamahi i te reira me te Android Wear smartwatches hoki. Kei te tumanako ahau ki te whakamatau i enei o enei taupānga me te whakapai i taku moe. Me pehea koe?