A, no te Whakapai koe i te Time Nui i runga i Facebook, me te reira e raru i te ora
Ko te taapiri Facebook ko te whakamahi i te nui o te wa i Facebook. Ko te tikanga, ko te whakamahi i te whakamahi a Facebook a tetahi tangata ki nga mahi nui i roto i te ora, penei i te mahi, i te kura, i te pupuri i nga hononga me te whanau me te "hoa" pono.
He kaha te korero mo te taapiri, a ka taea e tetahi te raruraru me te Facebook me te kore he whakaari. Ko etahi e karanga ana i tenei ahuatanga o te whanonga o te whakaari "Facebook addiction disorder" ranei FAD, engari kaore i te whanuihia te mate o te mate he hinengaro hinengaro, ahakoa kei te akohia e nga tohunga hinengaro.
I mohiotia ano hoki: Ko te Facebook, te pangia o te Ipurangi, te mate pukupuku Facebook, te mate pukupuku Facebook, te kaitautoko Facebook, te Facebook OCD, te pakihi Facebook, i ngaro i Facebook.
Nga tohu a Facebook
He iti te maha o nga rangahau e hono ana i te taha o te pae tukutuku whatunga hapori me nga raruraru hauora, aa-hinengaro, me nga raruraru. Ko te hunga e whakamahi ana i nga ratonga hapori ka nui ake te kaha o te hapori hapori, he iti iho i te whakatutukitanga o te mātauranga, me nga raruraru whanaungatanga.
Ko nga tohu me nga tohu o te rongoā Facebook ka rerekē, ka whakawhanakehia e te hunga rangahau a Norwegian te rangahau a Bergen Facebook, me te whakaputa i roto i te rehitaka Psychological Reports i te Paenga-whāwhā 2012. E ono nga paatai e whai ana ki a koe me te whakautu i ia takitahi i runga i te tau kotahi ki te rima: i etahi wa, he maha, he maha tonu. Ko te tohu i nga wa e wha o nga mea e ono e whakaatu ana he tiretanga Facebook.
- He nui te wa e whakaaro ana koe mo Facebook, te whakamahere ranei me pehea e whakamahi ai.
- Kei te hiahia koe kia kaha ake te whakamahi i te Facebook.
- Ka whakamahi koe i te Facebook kia wareware koe ki nga raruraru whaiaro.
- Kua tamata koe ki te tapahi i te whakamahi o Facebook me te kore angitu.
- Ka waiho koe kia kore e raruraru, ka raruraru ranei ki te kore koe e whakamahi i te Facebook.
- Kei te whakamahi koe i te Facebook kia nui rawa te paanga ki a koe mo to mahi / rangahau.
Te whakahaere i te whakamahi nui o Facebook
He rerekē nga rautaki mo te tango i te Facebook i roto i te mana . Kei te haere tonu nga rangahau hinengaro mo te whanaketanga o te pae tukutuku whatunga hapori, a kua kitea inaianei he maimoatanga pai i tuhia i roto i nga arotake i te tau 2014.
Ko tetahi o nga timatanga tuatahi ko te ine i te nui o te wa e noho ana koe i Facebook. Kia mau ki te rehitatanga o to wa Facebook kia mohio ai koe ki te nui o to raru. Ka taea e koe te whakatau kia whakaturia he wa roa mo koe, me te pupuri tonu i nga tuhinga ki te kite mehemea ka taea e koe te whakaiti i to wa Facebook.
Ko te haere ki te haurangi makariri ko te rautaki e whakamahia ana mo te maha atu o nga whakawhitinga, pērā i te paaka me te whakamahi waipiro. Kei te muku, kei te whakakore ranei i to taakete i te tikanga tika mēnā kei te noho nui koe i runga i Facebook? He rereketanga kei waenga i nga rua. Ka tukuna e te taunoa te waahi poto, ka huna i te nuinga o nga raraunga mai i nga kaiwhakamahi Facebook, engari ka taea e koe te whakahohe i nga wa katoa. Ki te whiriwhiri koe ki te muku i to kaute, kaore e taea te tiki atu i nga raraunga atu i nga karere ka tukuna atu ki etahi atu.
- Me pehea te Whakaoho i tō Pūkete Facebook : Ka taea e koe te tango i te wehenga poto mai i Facebook me te kore rawa e muku i tō pūkete.
- Me pēhea te muku i tō Pūkete Facebook : Ki te rite koe mo te otinga tūturu, koinei nga taahiraa ki te mahi, me te aha o te tikanga o to raraunga Facebook.
Kaupapa:
Andreassen C, Pallesen S. Tohutohu pae tukutuku whatunga - he tirohanga. Te hoahoa o te rongoä o nāianei. 2013; 20 (25): 4053-61.
Andreassen C, Torsheim T, Brunborg G, Pallesen S. Te whakawhanaketanga o te paerewa Facebook. Ngā pūrongo hinengaro. 2012; 110 (2): 501-17.
Kuss DJ, Griffiths MD. Hapori Ipurangi me te Whakanoanui-He arotake o nga tuhinga hinengaro. Te Ripoata a-Ao mo Nga Rangahau Taiao me te Hauora Hauora . 2011; 8 (12): 3528-3552. doi: 10.3390 / ijerph8093528.