Ko te tatauranga o nga kaata ka taea te whakamahi i nga pauna, engari ko te aroturuki i nga tukunga whakamutunga katoa ko te mahi. Ko te Ngaro! taupānga (Free, me te hokohoko-ki-taupānga ) he taputapu pai mo te tuhi i to kai kai me te mahi. Ko te wahi pai? Kaore i rite ki te Weight Watchers app , Lose It! kaore e pa ana ki tetahi kai pai, na te mea whai hua ahakoa te ahua o te kai e kai ana koe.
Ko te pai
- Free
- He paataka kai nui
- Kei roto ko nga taonga kaikai
Ko te kino
- Te wa-kai hei whakamahi i nga wa katoa
He Raraunga Kai Raupapa
He maha nga rangahau kua whakaaturia e te hunga mate kei te pupuri i te raau kai i ia ra ka ngaro atu te taimaha atu i nga kaore e mahi. Fakatatau ki he Kristin Kirkpatrick, ko ha tokotaha me'akai mo'ui mo e Cleveland Clinic, ko e tokolahi taha'o e kakaí'oku nau ta'efa'inga'i pe ko e hā'enau me'akai'i he'aho takitaha. He raupapa kai, kei te aroturuki koe i nga mea katoa e kai ana koe i te roanga o te ra, ka awhina koe ki te whakautu. Koinei te whakaaro i muri i te Lose It! taupānga, koinei tetahi o nga taupānga paari tino nui o te Poari App .
A, no te waahi tuatahi koe ki te taupānga, ka tonohia koe ki te whakauru i nga taipitopito whaiaro, tae atu ki te timata i te taimaha, te taimaha o te taumaha, te ira tangata me te teitei. Ka taea hoki e koe te tautuhi i te nui o te taimaha e hiahia ana koe ki te ngaro i ia wiki, e pa ana ki nga totika kaore e whakaatuhia ana e te taupānga. Kei te hanga hoki koe i tetahi kaute ma te whakamahi i tetahi wāhitau īmēra. Ko te tukanga tatūnga he torutoru hēkona, a muri iho ko te Lose It! Ka whakaatuhia e te taupānga to maatau kaute i ia ra. Kei roto i te mata o te whare he kauwhata paerewa e whakaatu ana i te maha o nga kaarai kua waiho e koe ki te kai i te roanga o te ra, kaore he mahi e tuhia ana e koe.
Ko te mahinga o nga kai ki to rokoroka he tino ngawari. Ko te rapu i te kupu matua ko te huarahi tino pai rawa kia timata. I maere ahau ki te pehea te mahorahora o te papaarapu kai. Ko te rapu mo te "baaka," hei tauira, kawea mai he poaka, he pokai toka, he baaka kaiwhenua, te hinu poaka, te taraiwa pounamu, me te tini atu. Kei roto i te taupānga nga kai katoa ka taea e ahau te whakaaro, engari ki te kore he mea ka taea e koe te taapiri i te kai (a ka ora kia ora ai koe i muri mai). E aroha ana hoki ahau kei roto i te maha o nga kai kaikai, he mea pai hoki mo te tirotiro i nga kaarihi ahakoa ka kai koe.
Kaua e wareware ki te Mahi!
He mea ngawari ano hoki te whakauru i roto i nga waahanga mahi mo te ra. Ko te Ngaro! Kei roto i te taupānga nga mea katoa mai i te whakatere ki te waapa, na ka taataihia te kaimoana o te kawhe mo nga momo mahi. Ka tapiritia e koe tetahi mahi, ka whakauruhia e te taupānga o nga hiko o te kawhera me nga totika mahi ka mohio koe ki te wahi e tu ana koe mo te ra.
Kei roto hoki i te taupānga etahi atu ahua nui. Ma to moni kaute, ka taea e koe te whakauru i nga hoa, te whakahou i to raraunga tuihono, me te tiro i nga putea-taumaha. Kei reira hoki tetahi wahi e taea ai e koe te tuhi i te taimaha o ia ra kia kite ai koe i to ahunga whakamua i runga i te kauwhata.
Ko te Raro Raro
Hunahia! Koinei tetahi o nga ratonga pai rawa o te kaloro-aroturuki kua whakamatauria e ahau. He wa roa te waahi ki te takiuru i to kai i nga ra katoa, engari ka tere ake ka whakauru koe i etahi kai ki o maau pai me te tiki i te taura o te atanga. I te korero o te atanga, kua tino pai te mahi. He maatau te taupānga, a, ka taea e te kaute o te kaari i ia ra kia hohoro te whakatau i nga kai e kai ana koe. Mena ko te mate taimaha ko te whakataunga Tau Hou, ko te Lose It! Ko te taupānga kia kotahi o o maatatanga tuatahi.
Whakatauranga whānui: 5 nga whetu i roto i te 5.
He aha e hiahia ana koe
Ko te mahi Lose It e mahi ana ki te iPhone , iPad me iPod touch . Me whai iPhone OS 7.0 ranei i muri mai.
Tikiake i iTunes